GHD-тренажер (Glute-Ham Developer) — один из самых популярных тренажеров в функциональном тренинге. Тренажер используется для подъема корпуса из крайнего горизонтального положения в позицию сидя. Это нечто большее, чем традиционная римская скамья, по своей эффективности данный тренажер превосходит любые аналоги. При работе на GHD вы полностью задействуете весь брюшной пресс. Сначала вы хорошенько растягиваетесь до касания руками пола, а затем полностью сгибаетесь касаясь руками ног. Никакое другое упражнение на пресс не способно обеспечить такую амплитуду.
]]>
Модель Concept 2 SkiErg оснащена несвязанной системой хода, где в процессе тренировки вместо палок используется трос, а ноги движутся попеременно или параллельно. Такая нагрузка является более эффективной, поскольку задействует большие группы мышц.
Регулярные лыжные прогулки дарят прекрасное настроение и идеальное тело. Именно поэтому лыжный тренажер SkiErg, оснащенный производительным монитором PM5, обеспечивает организм высокой аэробной нагрузкой, максимально нагружает мышцы.
Лыжный тренажер SkiErg перед началом тренировки настраивается индивидуально — спортсмен выбирает уровень нагрузки на конечности, регулирует длину троса по своему росту и размаху рук.
Силовая нагрузка подбирается каждым спортсменом самостоятельно, благодаря чему SkiErg подходит и для опытного мастера лыжного спорта, и для новичка.
Конструкция Concept2, необычайно простая и изящная, могла бы посоперничать своей оригинальностью, например, с велосипедом. Нагрузка в тренажере создается сопротивлением воздуха.
Сбалансированный маховик создает эффект скольжения по поверхности воды и заставляет при-кладывать значительное, но не чрезмерное усилие при выполнении упражнений — вы можете выбрать оптимальный из десяти уровней сопротивления.
Сиденье легко двигается по монорельсу и может быть для удобства снабжено дополнительной подушкой. Упоры для ног с фиксирующими ремнями надежно защищают от травм и регулируются под любой размер.
Но главная «изюминка» тренажера — монитор РМ5, который регистрирует скорость гребли (количество гребков в минуту), расход калорий, заданную дистанцию, пройденный путь, время заплыва, расстояние до финиша, вычисляет средний темп и мощность гребка.
]]>